Yazın Hem Spor Hem Dans ile Kilo Verin!

Zumba ile hala tanışmadıysanız şimdi tam zamanı.



Zumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, "squat" ve "lunge" egzersizleri de kullanılır.Bu yüzden size sadece dans ediyorsunuz gibi hissettirsede hem vücudunuzu şekle sokar hem de sizi zinde tutar!

Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Farklı yaş ve kondisyon seviyelerine göre yedi farklı tip Zumba vardır ki bunlardan biri olan Aqua Zumba yüzme havuzunda yapılır.

  • PAYLAŞ:

BENZER HABERLER

ETİKETLER Zumba, Yaz, Spor, Sağlıklı Yaşam, Dans, Aerobik, Fitness, Koreografi, Latin, Eğlence, Sanat, Oryantal, Squat