TEMPOLU GEÇEN BİR GÜNÜN ARDINDAN AKLINIZI DEĞİL VÜCUDUNUZU DİNLEYİN
Dikkatimi çeken konulardan bir tanesi genel olarak “Yarın spora gideceğim’’ diyerek alınan kesin kararların ertesi günün tempolu ve stresli koşuşturmasından sonra ‘’Bugün bittim, yarın başlarım’’ diyerek bir gün daha ertelenmesi...
Bu konuyla ilgili size
iki tavsiyem olacak;
- Birincisi güne spor yaparak başlayın.
Güne sporla başlamak hem gün içinde daha pozitif ve enerjik olmanızı, hem de akşam üstü kafanızda oluşan ‘’Bugün bittim, yarın başlarım’’ düşüncesinin oluşmamasına neden olacaktır.
- İkinci olarak ise aklınızı değil vücudunuzu dinleyin.
‘’Sabah vaktim yok, akşam yapmak zorundayım’’ diyorsanız aklınızı değil vücudunuzu dinleyin. Böylelikle yapacağınız spor ile hem günün yorgunluğundan kurtulmuş, hem fit bir görünüme kavuşmuş hem de sağlınız için bir adım atmış olacaksınız.
Eve gidip gün içerisinde yaşadığınız stresi devam ettirmek yerine gidip bir saat spor yaparsanız, ruhen ve fiziken çok daha iyi hissedeceksiniz.
