Ünlü Diyetisyenlerden Ödem Söktürücü Tarifler

Vücut dokuları arasında biriken fazla sıvıdan kaynaklanan ödem; en çok el, ayak ve göz çevresinde şişme şeklinde belli olur. Peki vücuttaki ödem nasıl atılır? İşte, ünlü isimlerden ödem söktürücü tarifler.



Türk Kimyager, Biyoteknoloji ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Ödem atmak için kaynayan bir bardak suyun içerisine 25 adet kurutulmuş kiraz sapını atın sonrasında 5 dakika kadar kısık ateşte kaynattıktan sonra süzün.

1 hafta boyunca, günde bir kez kahvaltıdan iki saat sonra veya öğle yemeğinden iki saat sonra için.

Diyetisyen ve Ayurveda Uzmanı Ender Saraç

Malzemeler

2 su bardağı su
İrice bir tutam mısır püskülü
İrice bir tutam kiraz sapı
5­6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
2 adet tane karanfil

Yapılışı

Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeleri koyun ve 4 dakika kadar demleyin.
Daha sonra iyice süzün ve ılıdıktan sonra için.

NOT: İçine nane koymayın. Yazın biraz buz ile serinletilebilir ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir. Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşam üzeri saatleridir. Bu
ödem çözücü ve şişkinlik giderici çayın dışında, sabah uyanır uyanmaz 1­2 fincan koyu yeşil çay veya 1 fincan sade Türk kahvesi içmek de şişkinlikten kurtulmak için ideal bir yöntemdir. Aynı
zamanda vücudu ovarak yapılan duş, sabah şişkinliğine iyi gelir.

Yaşam Koçu Şeyda Coşkun

Malzemeler

Tarçın
Zencefil
Karanfil
Limon
Maydanoz
Kiraz sapı
Yeşil elma
Siyah kayısı

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri kaynatın. Kaynadıktan sonra maydanoz ve kiraz saplarını çıkartın. Kalan malzemeleri kaşık yardımıyla süzgeçten geçirin ve suyunu için.

Beslenme Danışmanı Dilara Koçak

Malzemeler

1 litre kaynamış su
1 demet maydanoz
2­3 adet tarçın çubuğu
1 adet fındık büyüklüğünde zencefil
1 limon suyu
1 elma

Hazırlanışı

Kaynamış suyun içine maydanozları atın. Bir elmayı 4­5 parçaya bölüp, kaynayan suyun içine ekleyin. Tat vermesi için 2­3 adet tarçın çubuğu ve 1 adet fındık büyüklüğündeki zencefil koyun.
Son olarak limon suyunu da döküp kaynamaya bırakın. 15 dakika kaynadıktan sonra malzemeleri süzgeçten geçirin ve suyunu için.

Sunucu ve Pilates Eğitmeni Ebru Şallı

Malzemeler

1 demet maydanoz
1 yemek kaşığı rezene
2 tane limon
1 tane yeşil limon

Yapılışı

Limonları kabuklarıyla beraber bir tencereye doğrayın. Maydanozları saplarından ayırmadan küçük küçük kesin ve içine atın. Tencerenin içine bir miktar su koyarak, içine yarım kaşık rezene ekleyin.
Kısık ateşte hafifçe kaynayana kadar bekletin ve aldıktan sonra soğutun. Yatmadan önce büyük bir bardak ödem atıcı çayınızı afiyetle için.

  • PAYLAŞ:

BENZER HABERLER

ETİKETLER Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Ender Saraç, Şeyda Coşkun, Dilara Koçak, Ebru Şallı, İzmir Sağlık, İzmir Sağlık Haberleri, İzmir Sağlıklı Beslenme, İzmir Cemiyeti