Sonbaharda Sağlığınıza Yatırım Yapın

Sonbahara girdiğimiz bugünlerde yaz günlerinin hareketli temposu ile yorulan bünyemizi sonbahara hazırlarken hem sağlığımızı korumak hem de yaz enerjimizi kaybetmememiz gerekiyor.



Sonbahar, fiziksel aktivitelerimiz ile birlikte vücudumuzun susuzluk hissinin ve su tüketiminin de azaldığı, dolayısıyla metabolizmamızın yavaşladığı; aynı zamanda da soğuktan korunmak için vücudun karbonhidrat arayışının arttığı bunun da vücuttaki yağlanmaların artmasıyla sonuçlanabileceği bir geçiş dönemi.

Wyndham Grand İzmir Özdilek Qualitasspa Müdürü İsmail Zengil sonbahara girerken almamız gereken önlemler konusunda önemli bilgiler veriyor.
Aşırı sıcak havaların bitmesi ile açık havada yapacağımız yürüyüşlersayesinde dolaşım sistemi ve kalbimiz için olumlu kazanımlarımız olacak hem de fazla kilolarımızdan kurtulacağız. Günde en az 5 bin adım yürünmesi gerekiyor ancak ideal yürüyüş 10 bin adım olmalı. Yürüyüş tempolu olmalı yani dakikada 100 adım isteniyor.
"Ben çalışıyorum, spora vakit ayıramıyorum. Ya da hava şartları sebebi ile açık havada spor yapamıyorum" diyenler için 2.200 metrekare alana sahip merkezimizde 365 gün, 05.30-23.00 saatleri arasında hizmet veriyoruz.

Qualitasspa İzmir AgamemnonThermal&Wellness Center olarak bünyemizdeki açık havuz, kapalı, jakuzi, sauna, Türk hamamı, aroma terapi, buhar odaları ve fitnesscenter’da uzman ekibimiz ile yüz bakımları, cilt bakımları, Thai masajı, Bali masajı gibi uzak doğu masajlarının da dâhil olduğu birçok alternatifi hem üyelerimize hem de günlük kullanımı tercih eden misafirlerimize sunuyoruz.

Üyelerimize profesyonel spor eğitmenlerimiz kişiye özel programlar hazırlıyor ve onlara hem diyet hem de spor programlarında yardımcı ve destek oluyoruz.
Değerli hemşerilerimize ‘’Sonbaharda kendinize ve sağlığınıza yatırım yapın’’ çağrısında bulunuyoruz. Unutmayınister bireysel, ister çift isterseniz aile üyeliğini tercih etmek mümkün. Pilates ve Zumba seanslarımıza da üye olmadan dışarıdan katılım imkanıda sağlıyoruz.
Son söz olarak şunu söylemek istiyorum; Her yaştan her meslekten insan için Sporşart.Kaliteli, sağlıklı yaşlılık istiyorsanız spordan uzak kalmayın.

Wyndham Grand İzmir Özdilek Qualitasspa
Tel: +90 232 292 13 32 spa@wyndhamgrandizmir.com
 

  • PAYLAŞ:

BENZER HABERLER

ETİKETLER Wyndham Grand İzmir Özdilek Qualitasspa, İsmail Zengil, Qualitasspa İzmir AgamemnonThermal&Wellness Center, izmir etkinlikleri, izmir cemiyeti