Ara Öğünlerinize İyi Gelecek Diyet Kek

Diyet yaparken kek yemek istiyorsunuz fakat kalorisi aklınıza geldiği an vazgeçiyorsunuz. Bu tarif tam sizlere göre hem kalorisi az hem de vücudunuza faydalı, diyetinize uygun.



Kekimizin içinde 1 yemek kaşığı zeytinyağı var, bu sadece 9 kalori değerindedir. Ayrıca, zeytinyağı gibi faydalı yağlar kabızlık giderici özelliğe sahiptir. Daha çabuk doymayı sağlar, tatlı krizlerini önler.

Meyveli Diyet Kek Tarifi

Aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız, bunun çözümü ikindi vakti sağlıklı bir ara öğün yapmaktır. Hemen kalkıp bu diyet kek tariáni yaparsanız, en az 4 gün boyunca ara öğünlerde sizi kurtaracak harika bir yiyeceğiniz olacaktır. Bu hafif kekinizi yeşil çay, beyaz çay, yağ yakıcı sütlü kahve gibi seçeneklerle tüketebilirsiniz.  Şimdi, tarifimize geçelim.

Malzemeler

1 su bardağı süt
2 adet yumurta
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı toz tarçın
1 çay bardağı hurma
1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü
Yarım çay bardağı ceviz, fındık, badem gibi kuruyemiş
1 su bardağı Slimini Light Un
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya

Hazırlanışı

1. Hurmaları ılık suyun içinde 5 dakika yumuşayana kadar bekletin.
2. Çekirdeklerini çıkarıp küçük küçük doğrayın.
3. Derin bir kaba yumurta, keçiboynuzu özü, süt ve zeytinyağını alıp iyice karıştırın.
4. Tarçın, vanilya, kabartma tozu ve Slimini Light Unu ilave edip karıştırmaya devam edin.
5. Son olarak doğradığınız hurma ve kuruyemişleri ilave edip hafifçe karıştırın.
6. Küçük kek kalıpları veya tepsiyi veya büyük kek kalıbını yağlayın.
7. Hamurun yapışmaması için kek kalıbı tabanına Slimini Light Un serpebilirsiniz.
8. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.
9. Ilıdıktan sonra dilimleyip servis yapın.

Önemli Not

Diyet keki günde sadece 1 dilim yeme hakkınız var!  Kalorisi diğer kekler gibi yüksek değil ama yine de sınırlı olmakta fayda var.
Hurma yerine kuru üzüm, incir veya yabanmersini kullanabilirsiniz.
Keçiboyunuzu özünü aktar veya doğal ürün satışı yapan dükkanlardan alabilirsiniz.

Slimini Light Unu büyük marketlerde ve internet üzerinden temin edebilirsiniz.
 

  • PAYLAŞ:

BENZER HABERLER

ETİKETLER İzmir Sağlıklı Beslenme, İzmir Sağlıklı Beslenme Önerileri, İzmir Diyet Beslenme Önerileri, İzmir Sağlık Haberleri, İzmir Sağlıklı Yaşam