SAĞLIK -- 4 Haziran 2015

Vücut Çatlakları İçin Doğal Krem Tarifi

Magazinizmir

Biz kadınların en sık karşılaştığı sorunlardan biri de cilt çatlaklarıdır. Vücuttaki çatlakların nedenleri arasında gebelik, hızlı kilo alıp verme, kortizon gibi çeşitli ilaçların yan etkileri, vücut geliştirme sporları, gibi faktörler yer alır. Yazımızda size hem doğal hem de basit ama etkili bir krem tarifini sunacağız.

Kullanacağımız Malzemeler

2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı buğday tohumu yağı
15 damla havuç yağı
5 damla E vitamini yağı

Hazırlama Aşaması

Öncelikle kullacağınız şişeyi güzelce steril ve kullanıma hazır hale getirelim.
Tüm yağları şişenin içerisinde birleştirelim.
Yağların iyice karışması için biraz çalkalayalım.
Pamuk veya parmaklarınızın yardımı ile çatlaklarınıza bu kremi sürüp, masaj yaparak yedirin.
E vitamini ve zeytinyağı hariç diğer malzemeleri aktarlardan temin edebilirsiniz.
E vitaminini ise eczanelerde bulabilirsiniz.

Çatlak Oluşumunu En Aza İndirmeniz İçin Küçük Öneriler

Günde 2-2,5 litre su için.
Şok diyetlerden, hızlı zayıflama listelerinden uzak durun.
Gebelikte vücudunuza nemlendirici düzenli olarak kullanın, esansiyel yağlarla cildinizi nemlendirip, çatlamasını önleyin.
A vitamini çatlak oluşumunu önler, cildi onarır. A vitamini açısından zengin yiyecekler sofranızdan eksik etmeyin.
Havuç, ıspanak, pazı, mercimek, kavun, domates, bezelye, taze fasulye, maydanoz, karpuz, yumurta, süt, yoğurt A vitamini içeren besinlerden bir kaçıdır.
Çinko kolajen üretimini artıran, cildin elastikiyetini koruyan vitaminlerdendir.
Çinko zengini besinler; kırmızı et, balık, yumurta karaciğer, ıspanak, kabak çekirdeği gibi.
Omega 3 hücre zarını dış etmenlerden korur, cildin elastikiyetini artırır.
Omega 3 balık yağı, ceviz, ayçiçeği, tahıl ürünlerinde ve pek çok sebze meyvede bulunur.