Gribe İyi Gelen Bitkisel Esans Yağları

Sonbaharın gelmesiyle birlikte ani ısı değişimleri gribi de beraberinde getiriyor. İş yerinde, yolda, otobüs gibi toplu taşıma araçlarında grip olan kişilere rastlamak mümkün. Durum böyle olunca gribe karşı kendimizi korumamız gerekiyor. Etkili bir metot olan bitkisel yağlar bir tür aromaterapi olarak kullanılıyor. Bu kuvvetli kokuya sahip yağlar, özellikle burun tıkanıklığını önlüyor, baş ağrılarınızı azaltıyor ve kolayca uykuya dalmanızı sağlayarak grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı oluyor.

Gribe İyi Gelen Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

Şişeyi doğrudan koklayarak veya pamuğa birkaç damla ekleyerek esans yağlarını teneffüs edebilirsiniz. Bu yöntem, daha iyi nefes alabilmek için burun kanallarınızı temizlemenize yardımcı olur.

Havayı temizlemek için kullandığınız bir difüzör varsa ona birkaç damla ilave edebilirsiniz.

Şişesinden koklayabilir,

Pamuğa iki damla ekleyerek koklayabilir,

Kendinize buhar banyosu hazırlayarak içerisine uçucu yağlardan ilave edebilir,

Baş, boyun gibi kokusunu alabileceğiniz yerlere veya rahatlamak amaçlı ayaklarınıza masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Hangi Yağlar Gribe İyi Gelir?

Limon: Burun tıkanıklığına iyi gelir. Rahat nefes almanızı sağlar.

Nane: Öksürük, sinüzit ve boğaz enfeksiyonlarını azaltır.

Kekik: Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı savaşmak için anti bakteriyel aktiviteye sahiptir.

Okaliptüs: Ateşlenmeyi azaltır ve virüslerle savaşır.

Çay ağacı yağı: Bakterileri yok eder ve enfeksiyonlarla savaşır.

Sarı papatya: Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletir.

Karabfil (Öjenöl): Yüzeyleri ve havayı temizler ve anti virüs özelliklere sahiptir.

Tarçın: Yüzeyleri veya havayı temizleyebilir.

Biberiye: Yüzeyleri veya havayı temizler.

Lavanta: Stres, yorgunluk, depresyon ve baş ağrılarını hafifletir.

Bitkisel Yağ Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uçucu yağların son derece etkili olmasından ötürü miktarının fazla olmamasına özen göstermelisiniz. Uçucu yağları kullanırken, hindistancevizi yağı, avokado yağı, hint yağı gibi taşıyıcı yağlarla seyreltebilirsiniz. Yağları seyreltmezseniz, cildi, gözleri ve akciğerleri tahriş edebilir.

Deri hassasiyetini kontrol etmek için önce kolunuzun küçük bir bölümüne uygulayarak test yapabilirsiniz.

 Herhangi bir kronik rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız veya hamileyseniz herhangi bir bitkisel çözüme başvurmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Aynı şey çocuğunuz için de geçerli.

Kendinizde grip belirtilerini hissettiğiniz zaman yağ kullanmaya başlayabilirsiniz. Özellikle çay ağacı, nane, lavanta gibi birkaç temel yağları hasta olmasanız bile kullanabilirsiniz. Strese ve ağrılarınıza iyi gelecektir.

Hastalığınız süresince daima yediklerinize dikkat ederek ve bol su içerek bağışıklık sisteminizi güçlü tutmaya özen gösterin.