yogurt(3)
10- Kefir ve Yoğurt Bağışıklık sisteminize yardımcı olmak için kefir ve...
10- Kefir ve Yoğurt Bağışıklık sisteminize yardımcı olmak için kefir ve...
lahana
9- Lahanalar Yonca ve diğer lahanalar, C vitamini ve protein içerir. Bu...
9- Lahanalar Yonca ve diğer lahanalar, C vitamini ve protein içerir. Bu...
findik
8- Fındıklar Omega-3 yağ asitleri içeren fındıklar ve yağlı tohumlar...
8- Fındıklar Omega-3 yağ asitleri içeren fındıklar ve yağlı tohumlar...
baklagiller
7- Baklagilller Antioksidanlar, potasyum ve folik asitle tıka basa doludurlar....
7- Baklagilller Antioksidanlar, potasyum ve folik asitle tıka basa doludurlar....
yesil-yaprakli-sebzeler(1)
6- Yeşil Yapraklı Sebzeler Ispanak, kıvırcık ve hardal yaprağı gibi yeşillikler;...
6- Yeşil Yapraklı Sebzeler Ispanak, kıvırcık ve hardal yaprağı gibi yeşillikler;...
arpa(1)
5- Arpa Arpayı pirinç yerine çorbalara, yahnilere veya kahvaltılık...
5- Arpa Arpayı pirinç yerine çorbalara, yahnilere veya kahvaltılık...
alyum
4- Alyum Karaciğerdeki toksinleri ve karsinojenleri atar. Kuru soğan, frenk soğanı,...
4- Alyum Karaciğerdeki toksinleri ve karsinojenleri atar. Kuru soğan, frenk soğanı,...
kirmizi-biber
3- Acı Biber Bu grup, dolmalık ve acı biberleri kapsar. Acı biberler; yağ...
3- Acı Biber Bu grup, dolmalık ve acı biberleri kapsar. Acı biberler; yağ...
acai-uzumu
2- Acai Üzümü Antioksidanlardan (hastalıkla savaşan besin ö...
2- Acai Üzümü Antioksidanlardan (hastalıkla savaşan besin ö...
goji-berry
1- Goji berry İnflamasyonu azaltmada, sindirimi arttırmada ve sağlıklı kolajen...
1- Goji berry İnflamasyonu azaltmada, sindirimi arttırmada ve sağlıklı kolajen...